Hoe vaak slaap jij écht de hele nacht door, van het moment dat je hoofd het kussen raakt totdat…
Zó voorkom je dat je slaapritme ontregeld raakt door de zomertijd
Lees meer
Ontspannen
6 opmerkelijke trucs om de hele nacht door te slapen (en dé gouden tip)
Hoe vaak slaap jij écht de hele nacht door, van het moment dat je hoofd het kussen raakt totdat…
Zó maak je je hoofd leeg voor het slapen gaan
Een opgeruimd hoofd is een must voor een goede nachtrust. Maar hoe kun je je hoofd leegmaken voor het slapen gaan? Want hoe doe je dat als je nog een...
Waarom het goed is om voor het slapen nog een banaan te eten
Lig je vaak in bed met een knorrende maag, omdat je niet meer toe wilde geven aan je drang…
Een slapeloze nacht zorgt voor 30 procent meer stress dan normaal
We kunnen zo blij worden van een goede nachtrust; je wordt kalm en opgeladen wakker…